长期早上只吃麦片好吗

不建议只吃麦片。大部分谷物都经过加工，为延长保质期和增加口感添加了许多添加剂，长期摄入对健康不利。谷物的主要成分是膳食纤维和碳水化合物，若长时间仅早餐吃麦片，早餐营养摄入较简单，建议用水果补充维生素、加鸡蛋补充蛋白质等丰富早餐营养。