战隼LV.1
于 2024-08-16 进行了提问 收获 1 个回答
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所属分类
美食知识
回答数量
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她是信仰2024-08-19 进行了回答
1. 牡蛎营养丰富，但应适量食用。成年人每天2-3片即可满足锌的需求，避免每天同一时间吃，最好每周一次。
2. 选择质量好、安全的生蚝食用。不建议在环境差的海域食用，以防重金属或细菌寄生虫过多，引发身体不适。
3. 牡蛎性寒，不宜与生冷食物同食，以免引发腹泻等不适症状。
