吃三色糙米对胃好吗

适量食用三色糙米有益健康。它属于粗粮，富含膳食纤维。虽然口感不佳且不易消化，但很多人误以为吃糙米会增加肠胃负担。然而，事实并非如此。三色糙米中的膳食纤维可以被人体完全代谢，还含有丰富的B族维生素，如维生素B1能促进消化吸收。只要将糙米煮至软糯，不仅不伤胃，还具有养胃作用。