红薯饭的热量高吗

红薯饭热量不高，100g只有91卡。红薯的热量稍高，但适量食用不会导致肥胖。红薯饭味道好，有红薯和大米的软糯感，还有红薯特有的甜味。吃时有助于肠胃蠕动，排出体内有毒物质。