银耳红枣不能和什么一起吃

银耳富含纤维素，能助于肠胃蠕动。若与燕麦、红薯等高纤维食物一同食用，可能导致消化不良。红枣被誉为“天然维生素丸”，但其中的维生素C会与蛋白质反应，过量食用高蛋白食物可能会影响身体对蛋白质的吸收。因此，建议在食用银耳红枣时，适当控制高纤维和高蛋白食物的摄入，以免对身体造成不良影响。