筋膜枪对身体有害吗

筋膜枪使用不当可能有害，因为它具有强烈的冲击。一般只能用于肌肉群较大的部位，并需控制使用时间。若用时过长，不仅无法放松肌肉，反而加重疲劳，长时间操作可能导致身体不适。特别是头部、颈椎、脊柱等部位，有很多神经和血管，不能用。同时，有健康问题的人和孕妇也不宜使用筋膜枪，以免对身体造成伤害。