石斛空腹吃还是饭后吃好些

石斛有养胃作用，晚饭后吃更好。此时胃消化时间，蠕动快，保护胃黏膜，促进消化，让胃消化更彻底，减少堆积。空腹和饭后吃差别不大，个人时间规划选择。