扭呼啦圈的注意事项

避免花费太长时间，每次扭转呼啦圈10-20分钟为宜。过长时间可能对腹部和内脏造成伤害。腰肌劳损者不宜使用，因为呼啦圈需要腰部力量带动，可能加重腰椎不适症状。