红豆薏米茶可以改善睡眠吗

红豆薏仁茶对睡眠障碍有一定效果。首先，找出睡眠障碍的原因，如脾胃问题。中医认为胃不舒服是因为不和谐，即生理功能紊乱、不协调时会导致睡眠障碍。脾胃主运化，不好时消化功能差，湿气难运输，出现湿气重症状。红豆薏仁茶有健脾和胃、去湿利尿、消肿作用，当脾胃和谐时，睡眠自然改善。