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美食知识
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笑君2024-08-24 进行了回答建议每天吃2个鸡蛋，正常人一天能吃2个鸡蛋。它能为健身提供营养支持，避免消化不良。运动时，老人每天可以吃1-2粒，运动量大的中青年可以吃2-3个。但这取决于个人的训练、饮食和身体健康的决定。0