左腿疼痛伴腰痛是否与腰椎有关

平时要避免重体力活和剧烈活动，别睡弹簧床。工作学习时注意别长时间保持一个姿势，特别是别总弯腰，每1小时左右就要休息10分钟。可通过牵引、理疗、红外线照射、推拿按摩缓解不适，严重的可能要做手术。日常可练“飞燕式”：趴在床上交替抬腿、同时抬双腿、向后伸展上半身，每个动作做十几次，每天坚持练30分钟。治疗方面可选输液保守治疗或手术。

注意别做重活和激烈运动，别睡软弹簧床。工作学习时别老保持一个姿势，尤其别长时间弯腰，每隔一小时休息约十分钟。可采用牵引、理疗、红外线照射或推拿按摩等方式缓解，病情严重需做手术。日常可练“飞燕式”：趴床上交替抬腿、同时抬双腿、向后抬上半身，这些动作各做十几次，每天坚持锻炼半小时。