枸杞泡水喝了一个月精力状态还是和以前一样

Question

难为情LV.1

于 2026-05-18 进行了提问收获 1 个回答

网上说枸杞泡水能养生，对眼睛好，还能提升精力。我买了一袋枸杞，每天泡水喝，喝了一个多月。精力状态还是和以前一样，眼睛也没觉得有什么改善。同事说枸杞要坚持喝才有效果，也有人说我买的是普通枸杞，效果不强。枸杞泡水到底有没有用？喝了一个多月没效果是坚持不够还是枸杞本身效果不明显？

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 举报

阿杰 · Answer 1

我上个月也试过枸杞泡水，每天保温杯里扔十几粒，喝了一个月确实没啥感觉。后来查了资料才明白，枸杞里的多糖和胡萝卜素其实很难靠泡水溶出来，大部分人喝的就是个心理安慰。真想补身体，不如少熬夜多运动，比啥养生茶都管用。你要实在想试，建议直接嚼着吃，或者换红黑枸杞搭配，但别指望它变神药。