粽子和米饭哪个热量高

粽子和米饭是日常生活中常见的食物。在同样的重量下，粽子的热量比米饭高。每100克大米仅含116卡路里，而每100克粽子含有195卡热量。对于减肥的人来说，米饭更好。此外，每天吃1-2片粽子就好，不要吃得太多。