芳芳LV.1
于 2026-01-13 进行了提问 收获 1 个回答
身体疲惫失眠头晕无力怎么了
身体特别累，晚上容易失眠，经常觉得发软，胳膊腿都无力，还常常头晕，尤其是晚上，睡不着觉特别难受。
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所属分类
养生保健
回答数量
1
问题状态
已完结
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一情2026-01-13 进行了回答
失眠常因精神紧张、思虑过多、忧愁烦恼等引起。建议做到：①多吃清淡有蛋白质和维生素的食物；②参加气功、太极拳等锻炼精神的运动；③生活规律，按时睡觉，晚餐不宜过饱，睡前不喝咖啡和茶；④食用眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有助于改善睡眠。
