春季养生有哪些误区？

我妈以前春天一到就疯狂吃补品，什么人参、阿胶往嘴里塞，结果上火流鼻血。后来才知道春季阳气生发，不适合大补。还有个误区是春捂捂过头，我同事三月份还穿羽绒服，结果捂出一身汗感冒了两周。其实春捂讲究上薄下厚，重点护住腿脚。另外很多人春天猛喝凉茶降火，这也不对，凉茶寒凉伤脾胃。正确做法是饮食清淡、多吃芽菜韭菜这类应季菜，适度运动出点微汗，晚上早点睡。养生这事真不能跟风，得看体质，拿不准就问中医。