桂圆能补血吗？

桂圆确实挺甜的，我也爱吃。听长辈说桂圆能补血安神，我查了一下，桂圆含铁和维生素，对气血有点帮助，但别指望它治贫血。新鲜桂圆水分多，桂圆干更甜更 concentrated，效果差不多。我一般是煮粥或者泡茶放几颗，当零食吃也行。桂圆偏温性，吃多了确实容易上火，嗓子干、长痘都有可能。我最多一天吃七八颗，感觉刚刚好，甜滋滋的解馋又不怕上火。