手脚冰凉怕冷腰酸背痛怎么调理

手脚冰凉可能和血液循环有关，建议去医院检查确认具体原因。平时可以适当按摩手脚，坚持锻炼身体，有助于改善症状。如果情况严重，还是得去医院检查治疗。

可能和痛经有关，如果症状不严重的话一般不需要特别处理，很多女生都会遇到这种情况。不过如果痛得比较明显，建议还是去医院检查一下比较好。

手脚冰凉、怕冷可能和血液循环不畅有关，如果还伴有腰背酸痛、畏寒尤其是下肢发冷、头晕乏力、面色苍白、女性宫寒不孕、腹泻等问题，可能和肾阳虚有关。建议去中医科看，医生会根据舌象和脉象判断是否需要服用金匮肾气丸、右归丸等药物。平时多运动能帮助身体升温，增强体质。

我以前也这样，冬天脚像冰块，来姨妈前腰像断了一样。后来试了个土办法：每天下午用艾叶泡脚，水要没过小腿，泡到微微出汗就行，坚持两周手脚明显暖些。例假前一周开始喝红糖姜枣茶，早上趁热喝，腰没那么酸胀了。另外别久坐，每小时起来扭扭腰，晚上用热盐袋敷后腰二十分钟，挺舒服的。这些都是温补的法子，不急，慢慢来。