手脚冰凉脸长痘舌黄有齿痕怎么回事

下午好！脸上长痘可能和体内湿热有关，中医认为是外感风寒、内有火气的综合表现。西医则认为和内分泌失调、皮脂分泌过多有关。要改善的话，先从生活习惯入手：每天按时作息、规律排便，避免熬夜；饮食要清淡，少吃辛辣油腻食物，多吃豆类食物。同时注意保持皮肤清洁，不要用手挤痘痘，避免感染留下痘印。调整好作息和饮食，痘痘问题会慢慢好转。

你这情况挺常见的，我琢磨着是脾虚湿热加上点气血不畅。舌头黄腻有齿痕，说明脾胃运化不太好，湿气积着化热了；手脚冰凉是气血到不了四肢，脸上长痘偏右边，可能跟肝胆经郁热有关。平时别老吃冷饮和油腻的，晚上泡泡脚，水温热点，泡到微微出汗，能引火下行。饮食清淡点，山药薏米粥可以常喝，别熬夜，十一点前睡。要是调理一阵子没改善，还是找中医把把脉，辨证更准些。