冬天手脚冰凉该吃什么食物驱寒

体寒可能是气血运行不畅或者肝气不舒、脾虚导致的。可以吃乌鸡白凤丸补气养血，或者归脾丸健脾益气。平时多运动，比如快走、慢跑，饮食上多吃温补的食物，比如红枣、姜汤，也能帮助改善。

冬天手脚冰凉可能跟身体阳气不足有关，气血循环不够。可以试试当归、生姜炖羊肉，温补一下。平时少吃生冷食物，多运动有助于改善血液循环。

冬天我缩在被窝里脚还是冰的，后来老妈逼我喝红糖姜茶，辣得直咧嘴但喝完手心真的暖了。现在早餐必吃碗热腾腾的桂圆红枣粥，中午加几片炖羊肉，晚上泡脚前嚼几个核桃仁。你别学我从前光喝热水，得吃这些温热食材才管用，生姜、羊肉、韭菜、核桃都是好东西，慢慢养比啥都强。