为什么食补不能照搬别人的方法

你同事喝姜枣茶舒服，可能是她体质偏寒，姜枣能温中散寒。但你喝完却口干冒痘，说明你体内可能有热或阴虚，姜枣的温热性加重了内热。就像有人吃火锅不上火，有人吃半盘就长痘，体质不同反应自然不同。食补讲究"辨证施膳"，得先分清自己是寒是热、湿重还是气虚，再选对应食材。比如阴虚火旺的人喝姜枣茶就像往火炉里添柴，而阳虚怕冷的人才能吃出效果。