# 个体差异

同事说喝姜枣茶很舒服，自己也跟着泡了一大杯，结果喝完反而口干、脸上冒痘。别人推荐的食补方法看起来很温和，也不像药那么有负担，可放到自己身上就不一定合适。为什么食补不能简单照搬别人的做法？

朋友喝姜枣茶觉得身体暖起来，自己照着喝却觉得口干上火。有人吃阿胶觉得状态变好，有人吃了反而胃不舒服。同样是大家口口相传的食补方法，放到不同人身上效果差别很大。为什么同样的食补方法并不适合所有人？

书上说的方法，我试了好多，在我家娃身上完全没有效果。书上说完建立规律作息，我家娃作息就是乱；书上说用安抚物帮助入睡，我家娃根本不要安抚物；书上说用语言引导情绪，我家娃听不懂也不配合。每次看到书上写得头头是道，我就觉得是我家娃有问题还是方法有问题。育儿书上的方法不适用怎么办？是我家娃特殊还是书上说的太理想化？