睡前一杯灵芝水有什么作用

灵芝具有养心安神、止咳平喘和抗衰老的功效。它可入心经，补充体力，益心，安心，对失眠、恐惧等症状有改善作用。同时，它还能补肺气、温肺化痰，对痰湿咳嗽、虚寒咳嗽有良好的效果。此外，灵芝含有的多糖、多肽等成分，能促进细胞核内DNA合成，增加细胞分裂世代，从而延缓身体的衰老。因此，睡前一杯灵芝水对身体有多方面的益处。