请问桃胶适合多久吃一次

一周一到两次，桃胶不建议经常食用。因为桃胶是树脂，泡水后会吸水膨胀、软化成胶状，胃里很难消化。吃太多或太频繁可能引起胃部消化不良，且含糖量高，分解吸收需要时间，以免营养吸收不完全，导致没有滋补作用。所以一次桃胶大约需要3-5天。