牛蒡茶什么时间喝最好

建议饭前或饭后1小时饮用牛蒡茶。饭前1小时喝牛蒡茶可以减少食量，增加饱腹感，降低饭菜的热量，起到帮助减肥的作用。饭后喝牛蒡茶味道微苦微甜，可以缓解饭后油腻感，同时膳食纤维可以促进胃肠蠕动，帮助排便，有通便的作用。