根据节气调整饮食真的有用吗

我认为节气饮食有一定道理，但效果因人而异。我曾尝试按节气调整饮食，初期无明显变化，后来发现需结合自身体质。比如春季养肝可多吃绿叶菜，但我脾胃虚寒，反而腹胀。关键在灵活调整，而非机械遵循。若想继续，建议记录饮食与身体反应，找到适合自己的方案。