每天吃水煮南瓜会瘦吗

饮食要适度。每天适量吃水煮南瓜有助于减肥，因为南瓜能降低血糖、促进胰岛素分泌，富含膳食纤维。热量比米饭低，含有不饱和脂肪酸，有通便作用。但不建议天天吃水煮南瓜，还需结合运动、睡眠等科学减肥，避免反弹。