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美食知识
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一朵啦2024-09-04 进行了回答《中国膳食指南》建议每日水果摄入量为200-350克。对于小芒果，每日最好不要超过3个(食用部分120g),而大芒果则最多一个(可食用部分约300g)。因为芒果种类多样，大小不一，过量食用可能导致脾胃湿热和上火。身体燥热、易怒的人应减少芒果摄入，每次吃一个，全天不超过200克。同时，多吃其他食物以解火。0