干桑葚怎么吃效果最好

桑葚味道独特，甜中带酸，其丰富的营养成分包括糖类、蛋白质、纤维素、胡萝卜素、维生素、花青素和矿物质等。除了可作为食品外，桑葚还有药用价值，如滋阴补血、改善阴虚、津液不足及失眠等症状。直接食用桑葚干效果更佳，也可用于泡水或制作酒品。