戒糖是不是不能吃水果

戒糖并不意味着完全不能食用水果，但应选择含糖量较低的品种，并严格控制摄入量。尽管大部分水果含有较高的糖分，但与高热量的甜品、奶茶等食物相比，水果中的果糖导致肥胖的可能性相对较小。不过，不建议将水果榨成汁饮用，同时尽量避免食用榴莲、牛油果、椰子等糖分和热量较高的水果。