生蚝吃多了好吗

牡蛎不建议吃太多，虽然生蚝富含蛋白质且大部分为优质蛋白质，易于吸收。但一天不宜吃太多，一方面会增加肠胃负担，出现腹胀、便秘等不适症状；另一方面是因为牡蛎生活环境易滋生细菌等微生物，影响人体健康。一般建议一天不超过3个牡蛎。