酸枣仁茶什么时候喝帮助睡眠

酸枣仁具有养肝宁心、敛汗生津的功效，对于治疗失眠和帮助睡眠有显著效果。因此，建议晚上服用以促进睡眠。然而，需要注意的是，避免在临近睡觉时间过晚饮用，以免增加夜尿频次，影响睡眠质量。每个人的体质和疾病类型不同，因此最佳饮用时间可能会有所不同。