减肥把坚果换成花生可以吗

当然可以。从植物学角度来说，花生确实是豆科植物的种子。但从营养成分来说，花生和大多数坚果相似，归类为“坚果和油籽”，可以代替坚果。虽然花生的热量较高，但所含的脂肪、蛋白质、纤维等成分有助于增强饱腹感。适量食用不会对减肥效果产生不利影响，所以减肥时用花生代替坚果是可以的。