红豆薏米吃多久有效果

红豆薏仁的祛湿减肥效果因人而异。对于水肿型肥胖者，食用一周左右即可感觉体重减轻，对浮肿有明显效果。但对于非水肿型肥胖者，可能需要1-3个月才能见效。红豆薏仁只是辅助作用，配合饮食规律和适度运动，一个月左右就能看出效果。如果只吃红豆薏仁，需要一段时间才能见效。