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所属分类
美食知识
回答数量
1
问题状态
已完结
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小先生2024-09-11 进行了回答栗子含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉和胡萝卜素等营养成分，对营养补充、养胃健脾、补肾强筋和健身都有显著效果。然而，过量食用栗子可能会增加体内热量，引发肥胖、上火和便秘等问题。因此，建议每天食用的栗子数量控制在5-10粒，大约30-50克，以保持身体健康。0