柿子一天不能超过几个

建议每日柿子摄入量不超过三个。因为过度食用柿子可能对健康产生不良影响，尤其是对于肠胃功能较弱的人更是如此。根据《中国居民膳食指南》的建议，每人每天的水果摄入量应在200-350克之间，而柿子的重量通常在150-250克，所以每天吃1-2个柿子就能满足大部分人的需求了。