跑步减肥减的是什么部位

跑步可以全身减肥，因为脂肪分布在身体各部位，跑步时全身脂肪会随着血液输送到组织器官供能消耗。所以，跑步不仅减少某个地方的脂肪，而是全身都减。若想让某部分更瘦，建议增加力量训练，专门针对肌肉群，使身体线条更流畅。