海蟹热量高吗

螃蟹分为河蟹和海蟹两大类，海蟹的热量相对较低。梭子蟹每100克只有95卡路里，热量平均在每100克100卡左右。此外，海蟹还是高蛋白食物，适合减肥或补充营养的人。