黑巧克力吃多少合适

每天吃10克左右黑巧克力是适宜的。黑巧克力中的可可多酚可以促进新陈代谢，提供身体所需的能量，而且适量食用不会导致体重增加。建议在感到贪吃或饥饿时，吃一小片约10克的黑巧克力，最多不超过50克。如果需要更多的能量，可以适当增加摄入量。