每天倒立多久能养颜

只需要五分钟。倒立时，重力和反向作用可提升面部轮廓、促进血液循环、新陈代谢和皮肤呼吸。坚持每天5分钟可延缓衰老、收紧肌肉、减少皱纹，让脸颊红润有光泽。但不要太久，以免血液积聚大脑，引发缺氧不适。