跑步后大腿肌肉酸痛还能继续跑吗

建议先休息1-2天，肌肉酸痛说明运动量超过身体负荷，无氧代谢加强导致乳酸积累。给身体放松时间，制定跑步计划，逐渐增加运动时间，保持锻炼。