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跑步后大腿肌肉酸痛还能继续跑吗

对子 于 2024-08-17 提问
跑步后大腿肌肉酸痛还能继续跑吗
大腿肌肉
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七分情歌
七分情歌 最佳答案 2024-08-20 进行了回答
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建议先休息1-2天，肌肉酸痛说明运动量超过身体负荷，无氧代谢加强导致乳酸积累。给身体放松时间，制定跑步计划，逐渐增加运动时间，保持锻炼。

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