喝姜水去湿气什么时候喝

早上饭后一小时喝姜水最佳，因为这时胃的消化吸收功能最强。喝姜水有助于迅速消除体内湿气，但因味道辛辣，不适合空腹饮用，以免刺激肠胃，引发腹部不适。因此，饭后一小时饮用不仅可暖胃、促进食物消化，还能祛寒湿，实现双重效果。