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所属分类
养生保健
回答数量
1
问题状态
已完结
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阿拉丁2024-09-12 进行了回答酸奶的摄取量应在100-200克，最好不要超过400克。普通酸奶每100克含有99卡路里热量，无糖全脂酸奶为62千卡，而脱脂酸奶则为72千卡。每日饮用1-2小盒酸奶对减肥有益，但过量则可能导致热量过高，并刺激胃酸分泌，引发腹痛、腹泻等不适症状。因此，适量摄入酸奶是关键。0