汗蒸的步骤及注意事项

首次体验汗室蒸桑拿，你可能对其步骤感到困惑。其实很简单，首先洗净身体但不洗头，化妆者需卸妆以防流汗导致妆容脏污。然后穿上运动服进入蒸房。蒸的过程中虽然会感到热，但离开后由于毛孔开放，容易感冒，需要注意保暖。同时，由于出汗多，体内水分流失，应补充水分防止脱水。蒸后不宜立即洗澡洗头，建议6小时后再进行，以防感冒。