减肥吃芋头好还是红薯好

红薯和芋头都是减肥期间的好选择，它们都富含纤维素，能带来饱腹感，减少高热量食物的摄入。红薯的热量约为86卡，略高于芋头，但其含糖量高，碳水化合物含量也比芋头高。而芋头的淀粉颗粒小，人体更易消化吸收。因此，从减肥的角度来看，吃芋头更为合适。