芋头和红薯哪个更减肥

红薯和芋头都有减肥效果，热量低且适合减肥期间食用。芋头中的淀粉含量更高，可能更适合减肥。红薯富含高纤维，能增加饱腹感，建议红薯和芋头一起食用。但胃不好的人应尽量少吃红薯。