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牛蒡怎么吃营养价值高

牛蒡怎么吃营养价值高
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所属分类 养生保健
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共 1 条回答
  • 哈损波特 avatar
    2024-08-17 进行了回答
    准备牛蒡、排骨、竹芋、蜜枣以及盐和鸡精。首先,将排骨洗净切段并焯水备用。接着,牛蒡去皮洗净切段,再将其切成两半。然后,竹芋也要洗净切段,蜜枣也需要洗净。接下来,把处理好的牛蒡和排骨放入锅中,用文火慢慢炖煮两个小时。两小时后,加入蜜枣,继续煮15-20分钟。最后,根据个人口味加入适量的盐和鸡精进行调味即可。