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女性在经期能练瑜伽吗

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所属分类 健康知识
回答数量 1
问题状态 已完结

热门回答

共 1 条回答
  • 云笙 avatar
    2024-08-22 进行了回答
    建议女性在月经来潮前两天休息,不用练习体式。可练习冥想和呼吸练习;后期做姿势,但要减少,避免疲劳。不要大动作,注意避免倒立、腹部拉伸、反向动作。