泡枸杞一次放多少粒

推荐每次泡20-30粒枸杞，因为枸杞有一定的药用合理性，使用过多或过少会影响效果。过度使用容易导致营养过剩和上火、流鼻血等不适，而使用量小则影响口感和药效。枸杞可以反复浸泡，不需要替换水。