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美食知识
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无用2024-09-11 进行了回答中医认为，枸杞具有养肝、滋肾、润肺、明目等多种益处。然而，尽管合理食用枸杞对健康有益，但必须注意其摄入量。因为过量食用可能会导致脸红、潮热、口干、便秘和上火等症状。因此，建议每天摄取15-20粒枸杞丸，每次在水中浸泡5-10粒胶囊。这样可以既享受枸杞的营养，又避免因过量食用而引发的不适。0