被子对睡眠的影响

被子的主要功能是保暖，防止因寒冷生病。不同被子对睡眠影响不同，合适被子能提高睡眠质量，不合适则降低。重量、颜色和清洁度会影响睡眠。建议选择颜色较浅的被子，避免太鲜艳的颜色刺激神经系统。太薄的被子保暖差，容易醒来；太厚的被子不利于血液循环和呼吸。根据季节和感觉选择合适的被子，定期更换以保持健康。